(山の駅)『健康体操体験教室』開催のお知らせ

「自分の健康は自分でつくる」をテーマに、気軽に体を動かせる体験教室を開催します！
 小学校高学年からご参加いただけます☺️

開催日：2025年12月7日（日）
会場：那岐山麓 山の駅「いろり家」
参加費：各コース800円

【体験スケジュール】
①10:30〜11:30　健康体操＆セルフケア
②11:45〜12:15　エアロビクス
③12:30〜15:30　エアロビクス

各教室のご参加には会場へお越しください

【講師紹介】
 小松千鶴さん（大阪出身）
インストラクター歴20年以上
 大学で健康科学を学び、現在も活動中。

ウーゴ（フランス出身）
スポーツ国際交流員として
今年8月から奈義町に移住

 【各プログラム紹介】

 ■健康体操＆セルフケア
 体に負担を掛けずに、自宅で続けられる
 トレーニングを交えつつ、
 運動に対する苦手意識を解消！

 ■エアロフット
 音楽にあわせて動けている簡単な意識しながら、
 軽度な全身運動を通してリフレッシュ！

 ■エアロビクス
 日常的に使用されている全体心や筋肉を
 バランスよく動かす。
 心地よい汗をかくレベルの初級レッスン！

 ■ご自身のペースに合わせて、
 無理なく楽しく運動できます。
 健康維持にぴったりな内容です

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 日常的に軽運動をしている全世代へ向けたレッスン。

 心地よい汗をかくレベルの初級レッスン！

 ご自身のペースに合わせて、
 無理なく楽しく運動できます。
 運動不足の解消・リフレッシュ・
 健康維持につながる内容です

 お申し込み方法：
 QRコード、山の駅売店でご予約可能です！

 那岐山麓山の駅
 岡山県勝田郡奈義町高円591-1
 0868-36-8080 ハレバレ